BEYİN BİR GÜNÜNÜ NASIL GEÇİRİR?
Sinan Canan
Biz insanlar döngüsel canlılarız. Temel yaşam ritmimiz, kendi etrafında ve güneşin çevresinde dönen dünyanın kaotik ritimleri tarafından belirlenir. Ayrıca milyonlarca yıllık evrimsel geçmişimizden miras aldığımız karmaşık bir içsel saatin kontrolünde oldukça kaotik fakat öngörülebilir ritmik olaylarla yaşamımızı sürdürürüz.
Beynimizin Bir Günü eğitiminde tipik bir 24 saatlik gün sürecinde beynimizde ve bedenimizde neler olup bittiğini inceleyeceğiz. Hepimizin sıklıkla gündemine gelen bazı temel soruların cevaplarını bu eğitimimizde nedenleri ve açıklamaları ile birlikte bulacaksınız:
- Ne kadar uyumalıyım?
- Sabah kaçta kalkmak iyidir?
- En etkin hangi saatlerde öğreniyorum?
- Romantik bir buluşma için en güzel saatler hangisi?
- Gececi mi yoksa gündüzcü müyüm?
- Ne zaman spor yapmalıyım?
- Yemeğin belirli bir saati var mı?
- Yaz, bahar ve kış aylarında bedenimde neler değişiyor?
- Şehir yaşamı ritimlerimi nasıl etkiliyor?
Bu ve benzeri bir çok sorunun cevapları için Prof. Dr. Sinan Canan’ın Beynimizin Bir Günü eğitimi sizlerle!
*Bu eğitim, 16.01.2025 tarihli seminerden hazırlanmıştır.
